野菜の収納

ライフオーガナイズ

利き脳を利用して、

自分にあった収納方法をご提案します。

野菜ソムリエプロ

野菜ソムリエとして、野菜の特性を知った

収納方法をご提案します。

アレルギー

食物アレルギー、野菜果物アレルギーについて看護師としての知識をご紹介しています。


 

 

11月からの講座

【アスリートフード講座】全6回

「人の体は食べたものでできている!」

食べる物、食べるタイミング、食を通して

食の大切さを講座を通してお伝えしています。

ご自身がスポーツをしている!

アスリートのお子様やご主人を食でサポートしたい!

などあらゆる角度から6回講座でお伝えします。

内容

★11/17日(木)

「からだに必要な栄養素を知ろう」
五大栄養素の役割や摂取量の基礎知識を習得、水分補給の仕方、
サプリメントの利用方法

★12/2(金)
  「トレーニングと食事」
アスリートがより高いパフォーマンスを発揮するための食事の

タイミングや内容です。

通常トレーニング期、試合期、疲労の予防、回復のポイント、
減量、増量、怪我や故障の時の食事のとり方

★1/20(水)
「身体の機能」
食事が体を作っています。

動かすメカニズムを理解して食事と向き合う事の大切さ、

成長期のアスリートフードを学びます。

★2/1(水)
  「アスリート食の衛生管理」
最高のパフォーマンスをするために、

食の衛生管理の基礎知識を身に付ける事が大事。

食中毒から身を守る為に出来る事や合宿、試合の時の注意事項などを学びます

★3/2(木)
「アスリートフードの基本」
バランスの良い食事のとり方、エネルギー調整方法、

生活環境からの食べ方のアドバイス、外食、コンビニ食の選び
  
  ★3/16(木)
    「なりたい身体になる食事のとり方」
筋肉をつけたい、貧血予防、免疫力アップ、骨を丈夫にしたい、

疲れにくい体を作りたいなど、

なりたい体つくりになる為の食事のとり方を学びます。

 

  

「冷凍野菜講座」

 5月29日(月)10;00~13:00

旭川法生寺

参加費3000円試食付き

 

 

 

「冷凍野菜クッキング」

  

Yumekitto  House

会費:3500円(試食付き)

 

 

 4月~6月開講予定講座

 「アスリートフード講座

道新文化教室大通り教室

 

毎月第四木曜日

10:30~12:00

  4/20,5/25,6/22

予約は道新文化教室へ!

 

コープ札幌ベルデ教室(帯広)

未定  

 

 

 

  • Vege-full organizer

 

 Vegetable full organizer

 

  「野菜いっぱい! 元気いっぱい!で

 オーガナイズして行こう!」

  というコンセプトで

 このネーミングにしました!

 

  野菜ソムリエとして

 野菜の素晴らしさを伝えていきたい!

ライフオーガナイザーとして

 自分だけの快適な生活空間作りを

 一緒に考えて行きたい!

 

そして・・・

 

一人でも多くの人の笑顔が見たい!

 ストレスフリーな生活をご提供したい!

 今までの経験や専門的知識で

 本やネットでは学べないことを

 たくさんお伝えしたい!

 そんな熱い思いで綴って行きたい・・・

 そんな私と

 自分だけの快適な生活作りを

 考えてみませんか?